J’aime rire, ça fait partie de moi. Je ris pour un rien, je ris des blagues « plates » de mon chum et je suis un excellent public !

Mais il y a eu des moments où mon rire est venu moins facilement, je crois comme beaucoup d’entre nous. Nous avons toutes des périodes plus sombres, c’est normal.

Pour ma part, c’était durant les 3 premières années de mon projet bébé que j’ai vécu ce moment creux et sombre. Mon infertilité m’a amené dans un tourbillon de stress, d’injustice, de peurs, de colère, de tristesse et de pensées obsessionnelles. J’ai oublié la personne que j’étais, ce qui me faisait plaisir, j’ai oublié de prendre soin de ma joie de vivre. Tout tournait autour de mon projet bébé…

Et j’en ai eu marre d’être triste, de ne plus rire, d’être sans estime de moi, de me dire que je ne suis pas capable, d’être jalouse de toutes ces belles et jeunes mamans, de vivre ces montagnes russes émotionnelles cycliques et ces pénibles 2 semaines d’attente.

Avant de pouvoir bien communiquer et exprimer mes émotions et mes ressentis à mon conjoint, j’ai tout d’abord pris le temps de comprendre le fonctionnement de mon propre corps de femme. 

C’est grâce au yoga de la fertilité qu’une porte s’est ouverte sur ma féminité, mon cycle menstruel, ma relation avec mon utérus et l’accueil de mes émotions.

Le yoga de la fertilité m’a montré un chemin complètement différent du fonctionnement du corps de la femme, de sa nature cyclique et de l’importance de vivre en harmonie avec ses fluctuations hormonales.

J’ai appris que ce n’était pas normal de souffrir de douleurs menstruelles, mais que c’était normal de ne pas être toujours performante et efficace comme la société nous le demande. J’ai compris que je devais adapter ma vie à ma nature cyclique pour vivre en harmonie et dans le respect de mon corps féminin pour avoir mon bébé .

Le yoga de la fertilité m’a montré l’importance de ralentir, de me détendre, de prendre le temps de vivre et d’avoir des projets épanouissants autres que celui d’attendre une grossesse. J’ai réussi à retrouver la joie, la sérénité et la confiance. J’aime maintenant mon corps et mon utérus, et je suis reconnaissante envers les éléments positifs autour de moi. J’arrive à profiter de chaque (ou presque!) jour de ma vie, avec enfant ou non.

Le yoga de la fertilité m’a amené à modifier ma pratique en étant beaucoup plus à l’écoute de mon corps pour optimiser ma fertilité.

Cette forme de yoga se pratique différemment selon les phases du cycle menstruel et en harmonie avec les fluctuations hormonales qui influent sur les niveaux d’énergie qu’on peut ressentir dans le corps.

Par exemple, durant la phase folliculaire, qui correspond à la phase préovulatoire et ovulatoire, les postures de yoga sont plus dynamiques, plus « Yang ». On pratique des torsions, des inversions et des contractions abdominales pour aider à stimuler les ovaires, booster la fertilité et favoriser l’ovulation.

Dans la phase lutéale, qui comprend la phase prémenstruelle et menstruelle, les postures de yoga sont plus douces et restauratives pour venir supporter la fécondation et la nidation.

C’est important de savoir que le yoga de la fertilité s’adapte aussi aux phases d’un protocole de PMA (Procréation Médicalement Assistée). De plus, pour une femme qui a un cycle irrégulier ou qui souffre d’aménorrhée, d’endométriose ou de SOPK, le yoga de la fertilité se pratique plutôt en fonction des niveaux d’énergie ressentis puisque les phases du cycle menstruel sont plus difficiles à observer.

Si tu veux en savoir plus sur le yoga de la fertilité et ses bienfaits, je t’invite à me suivre sur Instagram ou Facebook, visiter mon site web et rester à l’affût de mes prochains articles de blog qui traiteront plus en profondeur ce sujet.