L’ayurvéda pour soutenir ta fertilité
Découvre ici comment l'ayurvéda peut optimiser ta fertilité en préparant ton corps à accueillir la vie
L’ayurvéda offre une approche holistique pour améliorer les chances de conception et pour mieux accompagner les femmes dans leur parcours vers la maternité.
En étudiant l’état de santé d’une personne dans sa globalité, l’ayurvéda permet d’établir un diagnostic des déséquilibres du corps et expliquer la source des difficultés de fertilité.
Cette ancienne pratique médicale indienne vise à équilibrer tous les aspects de la vie d’une femme lui permettant d’optimiser ses chances de concevoir et de mener à terme une grossesse en santé.
L’ayurvéda offre une approche holistique pour améliorer les chances de conception et pour mieux accompagner les femmes dans leur parcours vers la maternité.
En étudiant l’état de santé d’une personne dans sa globalité, l’ayurvéda permet d’établir un diagnostic des déséquilibres du corps et expliquer la source des difficultés de fertilité.
Cette ancienne pratique médicale indienne vise à équilibrer tous les aspects de la vie d’une femme lui permettant d’optimiser ses chances de concevoir et de mener à terme une grossesse en santé.
L’histoire de l’Ayurvéda a mis l’accent sur l’importance de traiter l’infertilité dans la globalité du corps, en examinant ses causes et en appliquant des traitements qui peuvent aider à obtenir des résultats positifs.
Le lien entre l’ayurvéda et la fertilité
L’Ayurvéda englobe le bien-être physique, mental et spirituel.
Selon l’Ayurveda, la fertilité est influencée par l’équilibre des trois doshas (Vata, Pitta et Kapha), ainsi que par la santé générale des tissus du corps (dathus), et ceux du système reproducteur (Shukra dhatu) d’une femme.
Des déséquilibres dans les doshas et les dathus peuvent perturber la santé reproductive d’un individu.
Malheureusement, les déséquilibres des doshas et la détérioration de la qualité des tissus du corps, et particulièrement ceux du système reproducteur, sont fréquents chez les femmes (tout comme chez les hommes), et conduisent à terme à l’infertilité.
Il existe un large éventail de raisons pour lesquelles une personne peut avoir des difficultés de fertilité. De plus, il y a généralement plus d’un facteur impliqué.
C’est pourquoi l’ayurvéda étudie les sources et les causes de ces problèmes pour comprendre l’origine de l’infertilité et pour mieux la traiter. On traite le corps dans sa globalité.
Cette approche diffère donc de la médecine allopathique qui a une vision très localisée des maux et maladies.
Depuis l’existence de l’Ayurvéda, plusieurs traitements de l’infertilité ont été développés et ils ont fait leur preuve depuis.
Les 3 doshas et leur rôle dans la fertilité
Le dosha Vata
Le dosha Vata est la force biologique qui représente le mouvement dans le corps.
Il représente les éléments de l’air et de l’éther, caractérisé par la légèreté, la mobilité et la créativité.
Les personnes dominées par Vata ont tendance à être énergiques, créatives, mais aussi sujettes à l’anxiété et à l’instabilité lorsqu’il est déséquilibré.
Le dosha Vata
Le dosha Vata est la force biologique qui représente le mouvement dans le corps.
Il représente les éléments de l’air et de l’éther, caractérisé par la légèreté, la mobilité et la créativité.
Les personnes dominées par Vata ont tendance à être énergiques, créatives, mais aussi sujettes à l’anxiété et à l’instabilité lorsqu’il est déséquilibré.
Le dosha Pitta
Le dosha Kapha
Un déséquilibre de Kapha peut influencer la fertilité en entraînant une stagnation ou une surabondance dans le corps, affectant potentiellement la capacité de reproduction.
Les déséquilibres de Kapha peuvent contribuer à des complications de fertilité telles que l’excès de poids, des difficultés d’ovulation chez les femmes (ex: SOPK) ou des problèmes de motilité des spermatozoïdes chez les hommes, impactant ainsi la capacité de conception.
Le dosha Kapha
Un déséquilibre de Kapha peut influencer la fertilité en entraînant une stagnation ou une surabondance dans le corps, affectant potentiellement la capacité de reproduction.
Les déséquilibres de Kapha peuvent contribuer à des complications de fertilité telles que l’excès de poids, des difficultés d’ovulation chez les femmes (ex: SOPK) ou des problèmes de motilité des spermatozoïdes chez les hommes, impactant ainsi la capacité de conception.
Qu’est-ce qui peut influencer la fertilité selon l’ayurvéda ?
De nombreux facteurs peuvent influencer la fertilité comme:
- une alimentation non adaptée à sa constitution
- une mauvaise digestion (ballonnements, gaz, reflux gastrique, malabsorption des nutriments, agni (feu digestif) affaibli
- une accumulation de toxines dans les tissus
- des infections et troubles inflammatoires
- un mode de vie créant du stress chronique et perturbant le système nerveux et endrocrinien
- l’âge
- un traumatisme ou une blessure des organes reproducteurs
- un excès d’activité sexuelle, une faible libido ou un contrôle excessif des pulsions sexuelles pendant des périodes prolongées
- des facteurs génétiques ou des prédispositions héréditaires
- un déséquilibre de la santé mentale et émotionnelle
- un état dépressif
- tous les facteurs gynécologiques chez les femmes comme l’obstruction des trompes de Fallope, l’insuffisance ovarienne prématurée, les cancers de l’ovaire ou du col de l’utérus, l’endométriose, l’adénomyose, le SOPK, les kystes ovariens, les follicules utérins, les fausses couches à répétition ou les autres problèmes liés au cycle menstruel
- tous les facteurs affectant la qualité spermatique chez l’homme (zoospermie, oligospermie, asthénospermie, tératospermie, oligoasthénotératospermie)
Tous ces facteurs peuvent affecter la fertilité.
Comment l’ayurvéda peut améliorer ta fertilité ?
En plus des traitements médicinaux prescrits, l’Ayurvéda recommande différentes méthodes visant à promouvoir un mode de vie sain et équilibré pour améliorer la fertilité:
- Manger une bonne variété d’aliments biologiques, sains et frais pour nourrir le corps et contribuer à la formation de tissus reproductifs en santé
- Veiller à avoir une digestion et un bon agni en ayant une alimentation basée sur sa constitution et un environnement calme et sain où on mange les repas
- Éviter l’excès de caféine, d’alcool et de consommation d’aliments industriels
- Prioriser des expériences de vie joyeuses et heureuses pour gérer les niveaux de stress, rétablir le système endocrinien et nourrir l’âme
- Se sentir en sécurité dans son milieu de vie
- Dormir suffisamment!
- Avoir des rituels de soins quotidiens (routine du matin et du soir, automassages, activités créatrices..)
- Pratiquer le yoga, la méditation et la respiration consciente
- Aller dehors tous les jours et marche en nature le plus souvent possible!
L’ayurvéda dans mes accompagnements
mon abonnement Yoga & Fertilité
Chaque mois, dans mon abonnement mensuel sans engagement, reçois des conseils ayurvédiques généraux pour améliorer ta santé globale et ta fertilité. Par exemple:
- comment se nourrir selon les doshas et les saisons
- des plantes pour booster ta fertilité
- des tutoriels d’automassages
- des rituels bien-être pour t’aider à calmer ton système nerveux et connecter avec ton corps
- des recettes ayurvédiques
Pour en savoir plus sur mon abonnement Yoga & Fertilité, clique sur le bouton suivant:
1:1 mes accompagnements individuels
Pour une durée de 3 mois, je t’accompagne en 1:1 sur ton chemin vers la maternité.
Mon accompagnement 1:1 comprend:
- 2 consultations en privé avec moi sur Zoom
- un bilan ayurvédique qui est une évaluation approfondie de ton état de santé, tes habitudes de vie, ta constitution ayurvédique et tes
déséquilibres profonds. - un programme contenant des recommandations pour améliorer ta santé et ta fertilité : un plan nutritionnel adapté à ta constitution, des traitements en phytothérapie et une liste de conseils bien-être
- un accès direct avec moi sur Télégram
- un accès gratuit de 3 mois à mon abonnement Yoga & Fertilité
Le processus de guérison et l’amélioration de ta fertilité nécessitent ton implication et ton engagement durant les 3 mois d’accompagnement. Tu dois donc être prête à changer ton alimentation et certaines habitudes de vie pour optimiser tes chances de tomber enceinte.
Pour en savoir plus sur mes accompagnements 1:1 ou prendre rendez-vous, contacte-moi directement à yoga@veronicparent.com.
L’Ayurvéda, source de fertilité et d’harmonie