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Feminine & Hormon Yoga mit Véronic

Yoga für Frauen
IM ATEMRAUM in Untergrombach-BRUCHSAL

Feminine & Hormon Yoga mit Véronic

Yoga für Frauen
BEIM ATEMRAUM in BRUCHSAL

Feminine-Hormon Yoga zielt darauf ab, dich mit deiner Weiblichkeit zu verbinden, eine harmonische Beziehung zu deinem Körper zu schaffen, dein Selbstvertrauen zu entwickeln und natürlich Freude in deinem Leben zu fördern.

Yoga für Fruchtbarkeit und Schwangerschaft

Feminine-Hormon Yoga ist ein sanftes Yoga das :

  • für alle Frauen zugänglich ist, unabhängig von ihrem Alter oder ihrem Gesundheitszustand

  • auf jeden Körper, die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus und verschiedene Energielevel abgestimmt ist

  • die Beweglichkeit des Beckenbereichs verbessert

  • die Homorne reguliert

  • bei der Behandlung von weiblichen Störungen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus, der Prämenopause, der Menopause, Unfruchtbarkeit, Endometriose, Amenorrhoe, PCOS, usw. hilft

  • sich gut eignet in der Schwangerschaft und zur Rückbildung.

Feminine-hormon Yoga ist ein sanftes Yoga das :

  • für alle Frauen zugänglich ist, unabhängig von ihrem Alter oder ihrem Gesundheitszustand

  • auf jeden Körper, die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus und verschiedene Energielevel abgestimmt ist

  • die Beweglichkeit des Beckenbereichs verbessert

  • die Homorne reguliert

  • bei der Behandlung von weiblichen Störungen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus, der Prämenopause, der Menopause, Unfruchtbarkeit, Endometriose, Amenorrhoe, PCOS, usw. hilft

  • sich gut eignet in der Schwangerschaft und zur Rückbildung.
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Ein neuer Weg, Yoga im Bewusstsein des eigenen weiblichen Zyklus, den weiblichen Kraft und der Veränderungen im Leben einer Frau, zu gehen.

Yogakurse IM ATEMRAUM :

AB märz 2026

🤍 Ab 02.03.2026 wieder beginnen :

  • DIENSTAGMORGEN :
    • Feminine-Hormon Yoga
       –> 9.00 – 10.15 Uhr

    • Rückbildung mit Baby
      –> 10.45 – 12.00 Uhr

  • DONNERSTAGABEND :
    • Feminine-Hormon Yoga 
      –> 18.00- 19.15 Uhr

    • Vinyasa Flow Yoga
       –> 19.30 – 20.45 Uhr

🤍 Im ATEMRAUM in Untergrombach (Wittumstraße 2A, 76646 Untergrombach). Der Raum öffnet im März.

🤍 im März :
–> Gilt für alle Kurse : 4 Termine für 60€ 

🤍 von April bis Juni :
–> Kurs am Dienstagvormittag : 12 Termine für 180€
–> Kurs am Donnerstagabend : 10 Termine für 150€

Wenn du dich für einen Kurs anmelden möchtest, dann melde dich bitte bei mir.

Du bist herzlich Willkommen! Ich freue mich auf dich  🤍

Yoga Bruchsal

Feminine-Hormon Yogakurse BEIM ATEMRAUM :

Ab März 2026

🤍 Ab 02.03.2026 wieder beginnen :

-DIENSTAGMORGEN :

  • Feminine-Hormon Yoga
     –> 9.00 – 10.15 Uhr

  • Rückbildung mit Baby
    –> 10.45 – 12.00 Uhr

-DONNERSTAGABEND :

    • Feminine-Hormon Yoga 
      –> 18.00- 19.15 Uhr

    • Vinyasa Flow Yoga
       –> 19.30 – 20.45 Uhr

🤍 Im ATEMRAUM in Untergrombach (Wittumstraße 2A, 76646 Untergrombach). Der Raum öffnet im März.

🤍 im März :
–> Gilt für alle Kurse : 4 Termine für 60€ 

🤍 von April bis Juni :
–> Kurs am Dienstagvormittag : 12 Termine für 180€
–> Kurs am Donnerstagabend : 10 Termine für 150€

Wenn du dich für einen Kurs anmelden möchtest, dann melde dich bitte bei mir.

Du bist herzlich Willkommen Ich freue mich auf dich !🤍

Ich gestalte meine Yogastunden so, dass sie von jedem praktiziert werden können. Egal wie dein Gesundheitszustand ist oder in welcher Lebensphase du dich befindest, meine Yogakurse wird dir gut tun!

meine angebote

Drei Wege zu mehr Bewegung für eine gesunde Hormonbalance und ganzheitliche Gesundheit

In meinen Kursen stehen der weibliche Körper, sein Rhythmus und seine besonderen Bedürfnisse im Mittelpunkt.
Ob hormonelles Gleichgewicht, sanfte Kräftigung nach der Geburt oder fließende Bewegung zum Stressabbau – alle drei Kurse unterstützen die Gesundheit der Frau auf körperlicher, hormoneller und emotionaler Ebene.

Durch bewusste Bewegung, Atem und Achtsamkeit wird das Nervensystem reguliert, Stress reduziert und der Körper wieder in seine natürliche Balance gebracht.

Feminine-Hormon Yoga

Dieses Feminine Hormon Yoga vereint sanfte Dynamik und bewusste Entspannung in einer ganzheitlichen, hormonfreundlichen Praxis.

Die Bewegungen sind fließend, kräftigend und gleichzeitig achtsam gewählt – immer im Einklang mit dem weiblichen Hormonsystem.

Schwerpunkte der Praxis:

  • Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Oberkörper

  • Verbesserung von Flexibilität, Mobilität und Energiefluss

  • Aktivierung des Stoffwechsels

  • Regulation des Nervensystems

  • Unterstützung eines ausgeglichenen Zyklus

Der Rhythmus ist sanft-dynamisch: aktivierend, ohne zu überfordern.
Auch wenn die Praxis kraftvoller ist, bleibt sie stets zyklusfreundlich, hormonfreundlich und nährend.

✨ Diese Praxis kann:

  • hormonelle Erschöpfung und Müdigkeit reduzieren

  • Stresshormone regulieren

  • neue Kraft und Stabilität aufbauen

🧘🏼‍♀️ Ideal für Frauen in den Perimenopausen, die unter PCOS oder dem PMS leiden, sich ein Kind wünschen, an Endometriose oder Erschöpfung leiden oder sich einfach wieder voller Energie, verbunden und ausgeglichen fühlen möchten.

Vinyasa Flow Yoga

Der Vinyasa Flow ist ein dynamischer, fließender Yoga-Stil, der den ganzen Körper mobilisiert, kräftigt und gleichzeitig entspannt.
Die kontinuierlichen Bewegungsabfolgen verbinden Atem und Bewegung und schaffen eine tiefe Verbindung zur eigenen Energie – auch zur weiblichen Energie.

Schwerpunkte:

  • Aufbau von Kraft, Mobilität und Geschmeidigkeit

  • Fokus auf Öffnung des Beckens und Linderung von Rückenschmerzen
    → ideal nach einem langen Arbeitstag

  • Unterstützung des Nervensystems durch fließende, bewusste Bewegung

  • Stressabbau & mentale Entlastung

  • Fördert die Revitalisierung des Körpers, guten Schlaf und tiefe Entspannung

Obwohl der Kurs nicht explizit hormonell ist, wirkt der Vinyasa Flow regulierend auf das Nervensystem – ein wichtiger Schlüssel für hormonelle Gesundheit.

🧘‍♀️ Für alle Level geeignet – auch für Anfänger*innen.

Rückbildung mit Baby

ab 2–3 Monate post partum 🤱

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, nach der Geburt wieder Verbindung zu deinem Körper aufzubauen – achtsam, sicher und gemeinsam mit deinem Baby.

Inhalte & Wirkungen:

  • Tiefgehende Kräftigung der Bauchmuskulatur

  • Schonende, effektive Stärkung des Beckenbodens

  • Linderung von Rücken- und Haltungsschmerzen

  • Verbesserung von Haltung und Körpergefühl

  • Kombination aus Kräftigung, Dehnung, Atmung & Meditation

  • Mehr Energie, Stabilität und Vertrauen in den eigenen Körper

  • Raum, um den eigenen Körper nach der Geburt neu zu spüren und anzunehmen

🧘🏼‍♀️ Ein liebevoller Rahmen, um wieder in Bewegung zu kommen – mit deinem Baby an deiner Seite.

Wenn du den Wunsch verspürst :​

  • besser in deinem weiblichen Körper zu leben und zu lernen, auf ihn zu hören,
  • eine harmonische Beziehung zu deinen Zyklen und Stimmungsschwankungen zu schaffen,
  • an der Balance deiner Hormone zu arbeiten, für eine bessere weibliche Gesundheit,
  • Momente starker Müdigkeit zu überwinden,
  • dein Stresslevel zu reduzieren,
  • unangenehme prämenstruelle, prämenopausale und menopausale Symptome zu erleichtern,
  • Ruhe, Leichtigkeit und Sanftheit in dein Leben zu bringen,
  • dich selbst zu akzeptieren wie du bist,
  • dein Selbstvertrauen und deinen Selbstbewusstsein zu erhöhen,
  • deinen Körper sanft zu bewegen,
  • deine allgemeine Gesundheit zu verbessern,

dann nimm dir einmal in der Woche einen Moment Zeit für DICH, um dir etwas GUTES zu tun 🤍

Mach mit mir Yoga !

Um mich zu kontaktieren :

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    Aktives vs. Entspannendes Feminine-Hormon Yoga

    Zwei Wege, deinen weiblichen Körper in Balance zu bringen

    Im Feminine-Hormon Yoga richten sich die Bewegungen, Rhythmen und Sequenzen ganz nach den Bedürfnissen des weiblichen Körpers. Dabei gibt es zwei Arten von Kursen, die unterschiedliche Schwerpunkte setzen. Beide unterstützen auf ihre Weise dein hormonelles Gleichgewicht.

    Aktives Feminine-Hormon Yoga

    • Kraft (v. a. im Beckenboden, Bauch und Oberkörper)
    • Flexibilität

    • Ausdauer und Energiefluss

    Die Bewegungen sind bewusst so gewählt, dass sie den Hormonhaushalt unterstützen, statt ihn zu belasten.

    Ein sanft-dynamischer Rhythmus :

    • sanft-dynamische Praxis im Einklang mit dem weiblichen Hormonsystem
    • aktiviert den Stoffwechsel

    • gleicht das Nervensystem aus

    • fördert den Zyklusausgleich

    • kann Müdigkeit oder hormonelle Erschöpfung reduzieren.

    • öffnet das Becken und reduziere Rückenschmerzen

    Auch wenn es aktiver ist, bleibt es immer sanft, zyklusfreundlich und hormonfreundlich. 

    Das aktive Feminine Yoga ist ideal für Frauen in der Perimenopause, bei PCOS oder für alle, die wieder mehr Kraft und neue Energie im Körper aufbauen möchten.

    Entspannendes Feminine-Hormon Yoga

    • langsamen, achtsamen Bewegungen für ein besseres Körperbewusstsein

    • Meditation und Verbindung mit der weiblichen Energie

    • Fokus auf Loslassen und Nervensystem-und Cortisol Regulation.

    Diese Art von Praxis:

    • beruhigt das Nervensystem,

    • senkt Stresshormone (z. B. Cortisol)

    • unterstützt einen ausgeglichenen Zyklus

    • stärkt den Schlaf und die Regeneration

    • bringt Körper und Emotionen in eine sanfte Harmonie

    Die entspannende Praxis wirkt besonders wohltuend bei PMS, Kinderwunsch, Endometriose, Erschöpfung oder in der Lutealphase.

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