Elle est particulièrement bénéfique durant la période menstruelle. Les postures restauratives t'aideront à diminuer les crampes menstruelles et à désengorger le bas de ton ventre en améliorant avec douceur la circulation sanguine dans ton utérus qui est dans un gros travail d'évacuation de l'endomètre. Un beau moment de détente durant cette période qui peut s'avérer difficile quand on est en essai bébé.
Le matériel à prévoir pour cette pratique :
- 2 blocs de yoga ou 2 gros livres (style dictionnaire)
- 1 bolster (style traversin) ou 3-4 couvertures
- 1 sangle, ceinture, cravate ou foulard
- 1 chaise
Bonne séance douce Fleur


PS: J'ai fait un test à la fin avec un carillon pendant Savasana. Le son n'est pas très bon, désolée!