Le Yin Yoga est un style de yoga où l'on maintient les postures d'un minimum de 3 minutes. Cela permet aux muscles, aux fascias, aux tendons et aux ligaments de se détendre en profondeur. Tous les muscles sont relâchés dans les postures.
Le défi du Yin Yoga est de décrocher du mental pour se connecter aux sensations du corps et le souffle.
Dans un parcours de fertilité, la détente du corps et du mental est très très bénéfique! C'est pourquoi j'avais envie de te proposer ce type de yoga aujourd'hui.
Il n'y a pas de contre-indication à cette pratique.
Le matériel à prévoir pour cette séance:
🧘🏼♀️ La période ovulatoire a lieu en moyenne entre le 12e et 16e jour du cycle. Bien sûr cela peut varier d'une femme à l'autre.
Durant cette période, on pratique des postures qui stimulent l'ovulation, soutiennent la fécondation, ouvrent le bassin et travaillent l'ancrage dans la terre 🌳.
Il n'y a pas de contre-indication à cette pratique.
Le matériel à prévoir pour cette séance: