Mai

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Pratique du 10 mai 2022 : yin Yoga 🌙

Le Yin Yoga est un style de yoga où l'on maintient les postures d'un minimum de 3 minutes. Cela permet aux muscles, aux fascias, aux tendons et aux ligaments de se détendre en profondeur. Tous les muscles sont relâchés dans les postures.

Le défi du Yin Yoga est de décrocher du mental pour se connecter aux sensations du corps et le souffle.

Dans un parcours de fertilité, la détente du corps et du mental est très très bénéfique! C'est pourquoi j'avais envie de te proposer ce type de yoga aujourd'hui.

Il n'y a pas de contre-indication à cette pratique.

Le matériel à prévoir pour cette séance:

  • 2 blocs de yoga, 2 gros livres (style dictionnaire) ou 2 coussins
  • 1 bolster (style traversin) ou 3 couvertures
  • 1 couverture ou 1 coussin
Je te souhaite une profonde détente Belle Fleur 🌸💗
 
🎵 N.B.: Si tu désires ajouter un fond musical à la pratique, voici une playlist qui t'aidera à la détente: playlist Spotify

Pratique du 3 mai 2022 : yoga doux pour soutenir la période ovulatoire ✨

🧘🏼‍♀️ La période ovulatoire a lieu en moyenne entre le 12e et 16e jour du cycle. Bien sûr cela peut varier d'une femme à l'autre.

Durant cette période, on pratique des postures qui stimulent l'ovulation, soutiennent la fécondation, ouvrent le bassin et travaillent l'ancrage dans la terre 🌳.

Il n'y a pas de contre-indication à cette pratique.

Le matériel à prévoir pour cette séance:

  • 1 bloc, un coussin de méditation ou un bolster
  • 1 sangle, ceinture ou foulard.
Une belle et douce séance à toi Belle Fleur 🌸💗
 
⚠️ N.B.: Il y a eu un petit problème technique avec le son. À environ 48 minutes de la pratique, le son arrête. Ça revient à 52 minutes environ. Désolée...