Avril

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Pratique du 26 avril 2022 : nourrir sa yoni et se connecter à l’énergie féminine pour soutenir sa fertilité 🌷

🧘🏼‍♀️ Je t'invite dans cette pratique de yoga à prendre un temps pour te connecter à ton énergie féminine qui soutient ta créativité, ton intuition, ta douceur et ta bienveillance.

Ton énergie féminine, lorsqu'elle est équilibrée, est une alliée indispensable pour nourrir ta fertilité et te préparer à une belle grossesse ✨!

Il n'y a pas de contre-indication à cette pratique.

Le matériel à prévoir pour cette séance:

  • 2 blocs (ou 2 livres)
  • 1 sangle, ceinture ou foulard.
Une belle et douce séance à toi Belle Fleur 🌸

Pratique du 19 avril 2022 : Connexion à l’utérus et méditation de guérison ✨

🧘🏼‍♀️ Cette pratique vise aussi à libérer le surplus d'émotions, à accueillir les nouvelles difficiles et à guérir des souffrances pouvant être présentes dans l'utérus et les ovaires.

La séance se termine par une belle méditation de guérison pour venir nettoyer en douceur ta yoni des blocages, des maux ou des souffrances qui peuvent affecter la bonne santé de tes organes reproducteurs.

Il est possible que des émotions remontent et que tu aies envie de pleurer. Prends le temps d'accueillir ce qui se passe en toi et n'hésite pas à mettre la vidéo sur pause.

Il n'y a pas de contre-indication à cette pratique.

Le matériel à prévoir pour cette séance:

  • 1 traversin, 3 couvertures ou 1 coussin
  • 1 sangle, ceinture ou foulard.
Que ce moment en connexion avec ta yoni t'apporte douceur et réconfort 💗

Pratique du 12 avril 2022 : Apaiser le mental et le corps pendant les 2 semaines d’attente 🙏

Durant ces 2 semaines, qui peuvent parfois nous sembler interminables, on vit une grande incertitude et de l'impatience. On ne sait pas s'il y a eu une ovulation, une fécondation et une implantation. On ne sait pas si l'insémination ou le transfert a fonctionné.

Il y a aussi une baisse drastique naturelle d’œstrogènes qui peut être ressentie comme des montagnes russes émotionnelles, une sensibilité à fleur de peau et un sentiment d'impuissance. Les niveaux de stress et d'anxiété montent.

Les 2 semaines d'attente peuvent donc être difficiles à supporter 🤯!

🧘🏼‍♀️ Cette pratique de yoga de la fertilité dans le mouvement doux et fluide te permettra de porter moins d'attention à tes pensées qui peuvent être hyperactives durant cette période.

Cette séance est aussi bénéfique à tout moment du cycle quand tu ressens un mental agité et un besoin de ralentir pour te connecter à ton corps.

Il n'y a pas de contre-indication à cette séance.

Le matériel à prévoir pour cette pratique :

  • 1 traversin, 1 coussin ou 1 bloc de yoga
J'espère que cette séance de yoga de la fertilité te permettra de vivre ces 2 semaines dans plus de douceurs et de sérénité ✨💗🌷

Pratique du 5 avril 2022 : Yoga hormonal | stimuler 
l’axe hypophyse – hypothalamus 🌠

✨ Ce sont les 2 glandes maîtresses qui contrôlent l'ensemble du système glandulaire qui comprend la thyroïde, les parathyroïdes, les glandes surrénales, le pancréas, le foie et les ovaires.

Elles sont situées au centre du cerveau et de la taille d'un haricot, et sont associées au 6e chakra, l'Ajna Chakra, situé au niveau du 3e œil, entre les 2 sourcils.

Leurs fonctions sont de :

  • rechercher l’équilibre hormonal dans le corps;
  • libérer la FSH et LH, 2 hormones essentielles à la santé globale et du cycle menstruel;
  • d’assurer la production saine de l'œstrogène, de la progestérone et testostérone, nos principales hormones sexuelles, en communiquant constamment avec les ovaires.

😟 Lorsque ces 2 glandes sont déséquilibrées, on devient plus sensible au stress et à l’anxiété. Cela se manifeste aussi en une sensation de perte de contrôle, des troubles menstruels, de la fatigue, une faible libido et des difficultés de fertilité.

☺️ Le yoga hormonal aide au fonctionnement des glandes hypophyse et hypothalamus. Il permet de diminuer les symptômes de déséquilibres et aussi de mieux accepter les périodes d’incertitudes, de faire la paix avec ce qui se passe en ce moment dans sa vie et d'apaiser le mental.

Pour soutenir le cycle menstruel et la fertilité, il est donc important de prendre soin de ces 2 merveilleuses glandes! 👍

Le matériel à prévoir pour cette pratique :

  • 1 couverture
  • 2 blocs de yoga ou 2 gros livres (style dictionnaire)
  • 1 chaise ou être près de ton sofa
Bonne pratique douce Fleur 🌸✨💗
 
PS: C'est possible qu'à la fin de la pratique, tu ressentes une pression dans ton crâne. Ne t’inquiète pas, c'est normal! Nous travaillons beaucoup cette zone pendant la séance. La pression diminuera dans quelques heures. 😉